Online: Pilates


In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen
Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
 
Materialien:
Matte, Handtuch, Tennisball.

Dieser Kurs findet online über das Kommunikations-Tool "Zoom" statt. Sie benötigen lediglich einen PC oder Laptop für die Kursteilnahme. Der Zugangscode zum virtuellen Klassenzimmer sowie eine Anleitung wird Ihnen vor Kursbeginn per E-Mail mitgeteilt.



10 Mornings, 09/27/2024 - 12/06/2024
Friday, 10:00 AM - 11:00 AM
10 appointment
Fr 09/27/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Fr 10/04/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Fr 10/11/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Fr 10/18/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Fr 10/25/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Fr 11/08/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Fr 11/15/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Fr 11/22/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Fr 11/29/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Fr 12/06/2024 10:00 AM - 11:00 AM Online
Natalja Seel
R 1306
63,00 €

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