Reise zu dir und werde glücklich mit Kundalini Yoga – das spirituelle Yoga für Jede/n!
Was ist meine wahre Natur und was macht mich wirklich glücklich? Lerne Dich mithilfe des traditionellen Yogas, das für jede Lebenslage und jedes Alter, für Anfänger und Fortgeschrittene ist, besser kennen und werde glücklich.
In der heutigen Zeit sind wir viel im Außen und damit beschäftigt alles zu managen und am Laufen zu halten. Um uns nicht zu verlieren, ist es wichtig, innezuhalten, uns Zeit für uns zu nehmen und immer wieder von innen her neu auszurichten.
In dieser Kursreihe werden wir uns auf die Reise zu uns selbst machen und mithilfe von Übungen, Atemtechniken und Meditationen uns besser kennen und verstehen lernen, denn wenn wir wissen, wer wir sind und wohin wir wollen, dann können wir unseren Weg bewusst und aktiv bestreiten und Schritt für Schritt in Richtung unseres persönlichen Glücks gehen.
Nach einem angeleiteten Impuls, um bei uns und im Thema anzukommen, stimmen wir uns gemeinsam auf die Stunde ein und wärmen uns anschließend für die jeweilige Übungsreihe auf. Jeder übt hier auf seinem Niveau und ohne Druck. Nach der Übungsreihe folgt eine Entspannungsphase, um auf die anschließende Meditation vorbereitet zu sein. Dabei leitet Dich Martina Moll, KRI zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin, zu dynamischen und statischen Übungen an, die immer den bewussten Atem einbeziehen und zeigt Dir Vieles, das Du einfach umsetzen kannst.
Kundalini Yoga, eine uralte Erfahrungswissenschaft aus Nordindien, die jahrtausendelang wie ein wertvoller Schatz geheim gehalten wurde, ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch ganzheitlich und bietet ein reiches Repertoire an Hilfen und Techniken, die praktisch und vielseitig im Alltag anwendbar sind.
Du benötigst keine Erfahrung oder körperliche Voraussetzungen, die Grundhaltungen sind leicht erlernbar und du beginnst auf deinem persönlichen Level.
Kundalini Yoga ist direkt ins Leben integrierbar und eine wissenschaftlich nachgewiesene Philosophie, um gesund zu bleiben und glücklich zu werden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Meditationskissen und Decke, bequeme Kleidung und warme Socken, Wasser.
