Online: Rückenfit


Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- FaszienBall. Darüberhinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch

10 Abende, 24.09.2024 - 26.11.2024
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 24.09.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 01.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 08.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 15.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 22.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 29.10.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 05.11.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 12.11.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 19.11.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 26.11.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Natalja Seel
R 1305
49,00 €

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      Online