Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang mit Kundalini Yoga – das spirituelle Yoga für Jede/n!
Harmonisiere Körper, Geist und Seele mithilfe des traditionellen Yogas, das für jede Lebenslage und jedes Alter, für Anfänger und Fortgeschrittene ist, um im Einklang mit Dir zu sein und zu handeln.
Wie schaffe ich es meinen Körper noch deutlicher wahrzunehmen, meinen Geist mir dienlich zu machen und mich noch intensiver mit meinem Herzen zu verbinden, um in Harmonie mit mir und meiner Umwelt zu sein?
In dieser Kursreihe werden wir bewusst mit und an unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele arbeiten, diese drei wichtigen Zentren besser kennenlernen und in Einklang miteinander bringen, um vom Herzen her, aber auch mit der richtigen Einstellung zu handeln. Dabei hilft uns das umfangreiche Wissen des Kundalini Yogas, eine uralte Erfahrungswissenschaft aus Nordindien, die jahrtausendelang wie ein wertvoller Schatz geheim gehalten wurde und die nicht nur sehr effektiv, sondern auch einfach in den Alltag zu integrieren ist.
Nachdem wir uns gemeinsam eingestimmt haben, wärmen wir uns für die Übungsreihe auf. Jeder übt hier auf seinem Niveau und ohne Druck. Dann folgt eine Entspannungsphase, um auf die anschließende Meditation vorbereitet zu sein. Dabei leitet dich Martina Moll, KRI zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin, zu dynamischen und statischen Übungen an, die immer den bewussten Atem einbeziehen.
Du benötigst keine Erfahrung oder körperliche Voraussetzungen, die Grundhaltungen sind leicht erlernbar und du beginnst auf deinem persönlichen Level.
Kundalini Yoga ist direkt ins Leben integrierbar und eine wissenschaftlich nachgewiesene Philosophie, um gesund zu bleiben, dein persönliches Potenzial zu entfalten und glücklich zu werden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Meditationskissen und Decke, bequeme Kleidung und warme Socken, Wasser.
