Online: Pilates


In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen
Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
 
Materialien:
Matte, Handtuch, Tennisball.

Dieser Kurs findet online über das Kommunikations-Tool "Zoom" statt. Sie benötigen lediglich einen PC oder Laptop für die Kursteilnahme. Der Zugangscode zum virtuellen Klassenzimmer sowie eine Anleitung wird Ihnen vor Kursbeginn per E-Mail mitgeteilt.



10 Vormittage, 23.02.2024 - 03.05.2024
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Fr 23.02.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Fr 01.03.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Fr 08.03.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Fr 15.03.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Fr 22.03.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Fr 05.04.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Fr 12.04.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Fr 19.04.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Fr 26.04.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Fr 03.05.2024 10:00 - 11:00 UhrOnline
Natalja Seel
R 1303
63,00 €

  1. Weitere Veranstaltungen von Natalja Seel

    1. Online: RückenfitR 1302

      20.02.24 - 23.04.24 (10-mal) 19:00 - 19:45 Uhr
      Online
    2. Online: Yoga und PilatesR 1315

      21.02.24 - 24.04.24 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Online