Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg – Einführung
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Kommunikationskonzept. Sie unterstützt dabei, auch in herausfordernden Situationen respektvoll, klar und empathisch mit sich selbst und dem Gegenüber in Kontakt zu treten. In diesem Einführungsseminar lernen die Teilnehmenden die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation kennen. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen und ausdrücken können. Gleichzeitig üben wir, unserem Gegenüber aufmerksam und empathisch zuzuhören. Ein zentraler Bestandteil des Seminars sind die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation:
Beobachtung statt Bewertung
Gefühle wahrnehmen und benennen
Bedürfnisse erkennen
Bitten klar und wertschätzend formulieren
Genauso wichtig wie die Kommunikationstechnik ist die innere Haltung der GFK. Deshalb beschäftigen wir uns auch intensiv mit den Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation und der Frage, wie diese Haltung im Alltag gelebt werden kann. Das Seminar verbindet theoretische Impulse mit praxisnahen Übungen, Reflexion und Austausch in der Gruppe. Anhand von Übungen und Beispielen aus dem Alltag erkunden wir gemeinsam, wie die GFK im eigenen Leben angewendet werden kann. Das Seminar richtet sich an alle Erwachsenen, die
ihre Kommunikationsfähigkeit stärken möchten,
empathischer zuhören lernen möchten,
mehr Klarheit und Verständnis in ihren Beziehungen suchen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für Menschen mit geringem Einkommen steht ein Solidaritätsplatz zur Verfügung. Wenn die Kursgebühr für Sie aktuell schwer zu tragen ist, melden Sie sich gerne. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
2 Tage, 21.11.2026, 22.11.2026 Samstag, 09:30 - 16:30 Uhr, 45 Min. Pause Sonntag, 09:30 - 16:30 Uhr, 45 Min. Pause
