Ein abwechslungsreicher Mix aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung – speziell für den Schulter- und Nackenbereich. Mit gezielten Übungsfolgen fördern wir die Aufrichtung der Wirbelsäule, lösen Verspannungen und lindern Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich.
Bitte tragen Sie bequeme, sportliche Kleidung und bringen Sie eine Decke oder Matte mit. Hinweis: Es stehen keine Umkleiden zur Verfügung.
Die Folgetermine für den Kurs ab Januar 2026 finden Sie rechtzeitig auf unserer Homepage.
