Yoga mit Martina Moll Stark & gelassen durch den Herbst & Winter – Yoga für das Immunsystem & innere Balance
Wenn die Tage kürzer werden und sich der Herbst ankündigt, ist es an der Zeit, unserem Körper besondere Zuwendung zukommen zu lassen. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir in eine transformative Reise einzutauchen, die dich durch die kühleren Monate begleitet. Dich erwarten entspannende Yoga-Einheiten, wohltuende Atemübungen und regenerierende Meditationen, die nicht nur dein Immunsystem stärken, sondern auch dazu beitragen, Ruhe in dir zu finden und neue Energie zu tanken.
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte und helfe deinem Nervensystem mit gezielten Übungen, um gelassen und zentriert zu bleiben, egal wie turbulent das Geschehen um dich herum ist. Ich zeige dir, wie bewusste Bewegung, tiefe Atmung und meditative Stille zu kraftvollen Werkzeugen werden, um Stress abzubauen und emotionale Balance zu fördern. Du wirst entdecken, wie du dich mit deiner inneren Kraft verbinden kannst und Gelassenheit entwickelst – eine wertvolle Fähigkeit in der oft hektischen Vorweihnachtszeit.
Und das Beste daran? Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Dieses spirituelle Yoga ist für alle da. Jeder wird auf seinem eigenen Niveau praktizieren, ohne Druck und in einem unterstützenden Umfeld. Nach einem kurzen angeleiteten Impuls, der dir hilft, im Moment anzukommen, stimmen wir uns gemeinsam auf die Stunde ein und wärmen uns für die Übungsreihe auf. Ich führe dich als zertifizierte Yoga-Lehrerin mit langjähriger Erfahrung durch dynamische und statische Übungen, bei denen der bewusste Atem immer im Mittelpunkt steht. Du wirst Techniken kennenlernen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst – ein Geschenk für dich selbst! Nach der Übungsreihe nehmen wir uns die Zeit für eine entspannende Phase, um uns auf die anschließende Meditation vorzubereiten, in der du inneren Frieden und Klarheit finden kannst.
Als besonderes Extra erhältst du begleitende Bonus-Kursmaterialien, die dir helfen, deine Praxis auch außerhalb des Kurses weiterzuführen.
Lass dich von mir begleiten – in eine Zeit der inneren Stärke, Ruhe und Verbindung. Gemeinsam machen wir den Herbst und Winter zu einer Zeit des Wachstums und der Entfaltung. Denn diese Zeit gehört den Starken – innen wie außen. Lass uns diese Reise zusammen antreten und die Kraft des Yoga für unser Wohlbefinden nutzen!
Bitte mitbringen: Yogamatte, Meditationskissen und Decke, bequeme Kleidung und warme Socken, Wasser.
