In diesem Kurs erlernen Sie wirkungsvolle Methoden, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Neben der progressiven Muskelentspannung, bei der gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur für mehr Gelassenheit sorgt, entdecken Sie weitere Techniken wie Achtsamkeitsübungen und sanfte Atemtechniken.
Der Kurs eignet sich perfekt, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie für den Alltag zu schöpfen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle sind herzlich willkommen.
Bitte bringen Sie ein Kissen und eine Decke/Matte mit und ziehen sie dicke Sochen an.
