Beckenbodengymnastik – für mehr Stärke und Stabilität
Ein kräftiger Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. In diesem Kurs lernen Sie, die drei Muskelschichten des Beckenbodens gezielt zu stärken und zu trainieren. Die Übungen sind für Erwachsene jeden Alters und Geschlechts geeignet – auch für Schwangere.
Hinweis: Nach einer Geburt sollte ein Zeitraum von mindestens 3 bis 6 Monaten vergangen sein, bevor Sie teilnehmen.
Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch und rutschfeste Socken mit. Ich freue mich darauf, Sie im Kurs begrüßen zu dürfen!
