Beim Training nach Pilates wird die tief liegende Muskulatur stimuliert und unsere Körpermitte gekräftigt. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm (Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper) bringt “Body & Mind” in Einklang, da die Bewegungensehr bewusst ausgeführt werden. Wir konzentrieren uns ganz auf unseren Körper, unsere Atmung und eine korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Neben einerKräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit werden so auch die Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden gesteigert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte und ein größeres Handtuch.
Das Training nach Pilates ist für jedes Alter geeignet.
Im Moment ist der Kurs voll belegt. Wir können Interessierte aber gerne in die Warteliste aufnehmen.
