Online: Rückenfit


Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- FaszienBall. Darüberhinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch

10 Abende, 19.09.2023 - 05.12.2023
Dienstag, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 19.09.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 26.09.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 10.10.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 17.10.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 24.10.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 07.11.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 14.11.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 21.11.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 28.11.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 05.12.2023 19:00 - 19:45 UhrOnline
Natalja Seel
R 1305
38,00 €

(Plätze frei)
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