Rückenstark als Prophylaxe

In diesem Kurs erlernen Sie einfache Kräftigungsübungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie die Beckenbodenmuskulatur. Diese sind erforderlich um eine Optimierung der Haltung zu erzielen und somit einen Ausgleich von Dysbalancen zu schaffen. Die Stunden werden durch Entspannungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule abgerundet. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Handtuch, Turnschuhe und etwas zu trinken mit.