Powernapping ... Regeneration auf "Knopfdruck"


An alle Alltagsheldinnen /Alltagshelden und Lebens-Wertschätzerinnen/Lebens-Wertschätzer!
Was, wenn es eine Möglichkeit gäbe, eine kurze Pause vom Alltag zu bekommen, um danach erfrischt und gestärkt weiter zu machen? Trotz Schlafdefizite gute Entscheidungen treffen zu können und den Tag zu meistern? Was, wenn es die Chance gäbe, in maximal 15 Minuten zu erkennen, was gut für einen ist und mehr zu sich selbst zu finden? Powernapping ist eine Methode, mit der man in kürzester Zeit zur Ruhe kommen und seine Batterien wieder aufladen kann. Zu merken, wann man am Limit ist und sich rechtzeitig selbst zu helfen. Richtig angewandt, kann es auch eine ideale Einschlafhilfe sein und zu gesünderem und tieferem Schlaf führen. Das Beste daran ist, dass es überall und jederzeit durchführbar ist.
Warum, wenn es so etwas gibt, nicht einfach mal versuchen?
Der Tag hat nur 24 h…
Für alle, die den Tag sinnvoller nutzen wollen. 
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Kopfkissen, warme Socken, evtl. warme Decke





2 Abende, 10.11.2020, 17.11.2020
2 Termin(e)
Helga Tröster
R 1804
VHS, St. Gerhard Str. 1, 88499 Riedlingen, Seminarraum 2, 2. OG
23,00 €

 (Plätze frei)