Stressbewältigung durch Resilienz


Unter Resilienz versteht man die seelische Widerstandskraft, Herausforderungen oder Krisen im privaten oder beruflichen Umfeld zu bewältigen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Diese Fähigkeit lässt sich trainieren und weiterentwickeln und ist auch eine Burnout-Prophylaxe. In diesem Kurs werden Sie die Grundlagen des Resilienz-Modells kennenlernen und anhand von gemeinsamen Übungsbeispielen verstehen lernen.
Beim 2. Termin werden wir außerdem praktische Übungen in Form von Meditation und Körperwahrnehmungsübungen machen, mit denen Sie Ihre persönliche Resilienzentwicklung unterstützen und fördern können.
Bitte dazu Yogamatte, Meditationskissen oder Bänkchen sowie ein kleines Kopfkissen und warme Socken mitbringen.





2 Abende, 04.11.2020, 18.11.2020
2 Termin(e)
Waltraud Brede
R 1105
VHS, St. Gerhard Str. 1, 88499 Riedlingen, Seminarraum 2, 2. OG
28,00 €

 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)