Fit und leistungsfähig mit Power-Napping


Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass sich Power-Napping gewinnbringend auf die Konzentration und das Wohlbefinden auswirken. Neuen Studien zufolge gleicht Power-Napping nicht nur Schlafdefizite aus, es stärkt auch das Immunsystem und senkt die Stressbelastung.
Körper und Geist werden dabei durch Tiefenentspannung in einen Ruhestand versetzt.
>Nach 10 Minuten Übung können Sie Ihre Aufgaben wieder entspannter, ausgeruhter, frisch gestärkt und voller Kraft und Energie angehen. Deshalb ist Power-Napping auch sehr gut geeignet für die Mittagspause.
Am zweiten Abend werden die Übungen vertieft. Die anschließende Tiefen-Entspannungsreise steigert Ihr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl – mit neuer Kraft und Energie gestärkt können Sie so Ihren Alltag angehen.





2 Abende, 30.01.2019, 06.02.2019
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
2 Termin(e)
Helga Tröster
R 1801
St. Gerhard-Schule, St. Gerhard Str. 1, 88499 Riedlingen, Festsaal
Gebühr: 17,00 €

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